Objetivos não realizados até o meio do ano: como lidar com a pressão?

Com a chegada do meio do ano, há uma crescente preocupação com o aumento de crises de ansiedade, depressão e burnout. Esses transtornos não afetam apenas os já diagnosticados, mas também pessoas que, até então, eram mentalmente saudáveis.

Esse período é crítico, pois muitos tiram férias, viajam e se dão conta de que metade do ano se passou sem atingir suas metas, o que intensifica os problemas de saúde mental. Isso porque, ao refletir sobre suas realizações e estabelecer novas metas, as pessoas podem experimentar sentimentos conflitantes. Alguns encontram felicidade e satisfação, enquanto outros se sentem insatisfeitos pessoal e profissionalmente, desencadeando problemas de saúde mental.

Diversos fatores contribuem para a depressão, ansiedade e burnout no meio do ano, como rupturas pessoais, dificuldades financeiras, perda de entes queridos e frustrações no trabalho. A constante exposição às conquistas e felicidade nas redes sociais cria a ilusão de um mundo perfeito e inatingível, agravando os problemas emocionais.

É essencial estar atento a esses sinais e agir rapidamente para evitar o aprofundamento dos casos. Buscar tratamento adequado é crucial, e as empresas devem estar preparadas para oferecer suporte. Especialistas observam, ainda, um aumento alarmante de casos de ansiedade entre os jovens, afetando suas vidas, relacionamentos e desempenho profissional.

Esses transtornos mentais são caracterizados por uma preocupação excessiva e constante com eventos negativos que podem ocorrer. As crises de ansiedade frequentemente desconectam as pessoas do presente, resultando em sintomas físicos como falta de ar, sudorese e arritmia cardíaca. A ansiedade pode ser desencadeada por fatores internos e externos, e algumas pessoas são mais propensas a esses problemas e têm dificuldade em lidar com eles.

No contexto empresarial, a prevenção pode envolver a promoção do bem-estar por meio de iniciativas de medicina do trabalho. As empresas podem criar grupos de apoio e treinamento para ajudar os funcionários a lidar com situações e pessoas difíceis. Além disso, a capacitação das equipes de recursos humanos para lidar com essas questões é crucial.

Fonte: Jornal Extra